Entschleunigung im Digitalen Zeitalter: Unsere Reise zu mehr Detox
Auch wir im Malsalon fragen uns manchmal, wie wir es schaffen, eine Balance zu finden zwischen der analogen und digitalen Welt. Wer von euch schon mal bei uns war, weiß, dass der Malsalon als Ort schon sehr hilfreich ist, um abzuschalten: Ein ruhiger Ort, mit vielen Mal- und Kreativmaterialien, wenig Technik, inspirierenden Bildern und Gegenständen. Vieles bei uns beinhaltet eine Geschichte und hat für uns eine tiefe Bedeutung.
Wir hoffen, diese Zeilen erreichen euch in einem Moment der Ruhe und Gelassenheit. In unserer heutigen Welt, die von ständiger Vernetzung und digitaler Präsenz geprägt ist, ist der erste Ansatz für eine digitale Pause, sich einen Wohlfühlort zu suchen, einen Ort, wo ihr echte und ungestörte Zeit habt. Dann können kreative Gedanken Einzug halten.
Wer das Gefühl hat, etwas ändern zu wollen, mehr Zeit für sich haben und weniger Zeit in der digitalen Welt verbringen möchte, der muss üben und den Schritt bewusst und überzeugt angehen. Es ist nicht nur eine physische Entfernung von Bildschirmen, sondern auch eine geistige Reise der Selbstreflexion und Achtsamkeit. Hier teilen wir einige Schritte, die uns geholfen haben, mehr digitale Pausen in unseren Alltag zu integrieren:
1. Setze klare Grenzen: Definiere feste Zeiten, in denen du bewusst digitale Geräte ausschaltest. Sei es während einer Mahlzeit, beim Spazierengehen oder vor dem Schlafengehen – schaffe Momente ohne Bildschirme.
2. Schaffe einen Rückzugsort: Gestalte einen Raum ohne Technologie, der nur für dich und deine Gedanken reserviert ist. Ein gemütlicher Lesesessel, eine kleine Ecke mit Kerzenlicht – ein Platz, an dem du dich zurückziehen und entspannen kannst.
3. Plane bewusste Auszeiten: Nimm dir bewusst Zeit für kreative Pausen. Blocke dir Minuten oder Stunden im Kalender für Hobbys, Kunst, oder einfach nur, um in den Himmel zu schauen. Diese Zeiten sind genauso wichtig wie berufliche Verpflichtungen.
4. Digitales Detox Wochenende: Setze dir das Ziel, regelmäßig ein digitales Detox-Wochenende einzulegen. Nutze diese Zeit, um offline zu gehen, in der Natur zu sein und wieder eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen.
5. Finde Gleichgesinnte: Suche nach Menschen, die ähnliche Ziele verfolgen, und schaffe gemeinsam digitale Pausen. Teilt Erfahrungen, unterstützt euch gegenseitig und ermutigt euch, diese kleinen Auszeiten als wertvolle Bereicherung zu sehen.
Diese Schritte haben uns geholfen, unsere Beziehung zur digitalen Welt zu überdenken und bewusster mit unserer Zeit umzugehen. Es ist eine ständige Reise, aber die kleinen Veränderungen machen den Unterschied. Lasst uns gemeinsam eine Welt schaffen, in der wir nicht nur online, sondern auch offline lebendige, erfüllte Momente genießen können.
Für euren Digital Detox möchten wir euch einen unserer Workshops im Malsalon ganz besonders ans Herz legen: Unser Intuitive Painting Workshop findet am 2. März statt und wird auf Englisch abgehalten, was aber diejenigen, die im Englischen nicht so fit ist, nicht abhalten sollte, denn ganz viel passiert in dir selbst. Hier gibt es mehr Infos und hier könnt ihr auch direkt euer Ticket buchen.